Описание
- Вы будете терять по 1-3 кг каждую неделю, в зависимости от Вашего изначального веса.
- Сюда входит база знаний – все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
- На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3-4 занятия в неделю. Если Вы новичок, то придется пройти вводный 2-х недельный период.
- Вы можете мне скинуть видео с исполнением упражнений, я быстро поясню основные моменты по технике – и это не шутка.
- Данная программа рассчитана на 8 недель. Потом обязательно нужно делать перерыв на 7-14 дней. Потом ее можно повторять сколько угодно до получения результата.
В быстром похудении есть масса нюансов. Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, правильный отдых, сон, питание и многое другое. Здесь учтено это все.
Обязательно посмотрите по какой схеме составляются эти тренировки тут
Я не смогу похудеть Ваше тело за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии!
Используйте эффективную и безопасную программу, которая работает!
