Набор мышц. Акцент на руки и плечи.

3490,00

Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы по всему телу с акцентом на руки и плечи.

После этой программы Вы можете приобрести Индивидуальный план тренировок, или программу с акцентом на грудь и спину.

Нажмите сюда, чтобы узнать, как можно оплатить программу не из России.

Описание

 

  • Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
  • Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
  • На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3 занятия в неделю. Если Вы новичок, то придется пройти вводный 2-х недельный период.
  • Вы можете мне скинуть видео с исполнением упражнений, я быстро поясню основные моменты по технике — и это не шутка.
  • Данная программа рассчитана на 8 месяцев занятий от новичка до продвинутого.

 

В быстром росте мышц есть масса нюансов. Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, правильный отдых, сон, питание и многое другое. Здесь учтено это все.

 

Посмотрите видео по нюансам тренировки плечей тут.

 

Я не смогу похудеть Ваше тело за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии!

Используйте эффективную и безопасную программу, которая работает!

Результаты по программам

Вот несколько публикаций на эту тему:

Самое важное в росте мышц.

Время роста мышц.

Вред отказных тренировок.

Почему фулбади лучше сплита?

Отказ и разрушение мышц.

Почему крупы не стоит есть с мясом для роста?

Крепатура — враг роста.