Описание
Урок посвящен нюансам в теме накачки ягодиц:
- Сколько раз в неделю тренировать ягодицы
- Какие лучше выбирать упражнения
- Сколько повторений делать
- Как убрать ямку, или как ее подчеркнуть
- Как качать ягодицы сверху или снизу
- И многие другие нюансы и секреты
Посмотрите фрагмент урока (выше)
